游泳的注意事项介绍
时间:2020-02-18 22:10:16 来源:原创 阅读量:80342
游泳是常见的一项水下运动,在进行游泳的时候要注意相关的安全事项,今天小编就和大家简单的来分享一下有关游泳的注意事项,对此有兴趣的小伙伴可以跟着小编一起往下看看吧。
游泳的注意事项介绍
1、首先在进行游泳前要注意做好热身运动,水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感,严禁不做准备活动就下去游泳。
2、同时不要不吃东西就下水,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况,饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。游泳后不能马上进行吃饭,宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
3、需要注意的是,喝完酒不能进行游泳,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
4、同时不能长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后建议用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。
以上就是今天小编为您介绍的全部内容,关于“游泳的注意事项介绍”的介绍之后,您是否进一步的了解游泳的相关内容,希望今天的分享能够对您产生一定的帮助。
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